又來到《留日情報雜誌》每兩年一次的留日生活費大調查，本次共計105名正在就讀日本語學校、專門學校的台灣留學生一同參與。到日本留學，學費與生活費是多數人首要關注的重點，究竟在物價波動與匯率變化的當下，前往日本生活需要多少開銷？以下將透過第一手的問卷數據，為大家解析最真實的留日生活成本。
留日生活費的調查劃分為：
- 首都生活圈（含東京都、千葉縣、神奈川縣、琦玉縣，即關東都會區）
- 京阪神地區（京都府、大阪府和兵庫縣，即關西都會區）
- 其他地區（名古屋、北海道、東北地區等）
在本年度的調查中，台灣留學生每月生活支出金額平均為18萬9567日圓【圖1】，與2024年的14萬6,975日圓相比，增加了4萬2592日圓；顯著的數據成長，反映出近年日本都會區生活成本的劇烈變化。對照歷年數據資料可以發現，台灣留學生在日生活的各項開支，正呈現逐年遞增的趨勢。進一步探究台灣留學生的每月生活支出細項，以「居住費」與「飲食費」佔最大宗。其中，居住費平均每月達8萬2,545日圓，占整體開銷的43.54％；其次為飲食費，平均每月4萬9,381日圓，占26.05％，兩者合計占每月總開銷近七成的比例。與2024年的調查數據對比得知，提高在日生活成本的兩大關鍵同樣是飲食與居住；飲食費從兩年前的3萬4900日圓增加至4萬9,381日圓，足足增加了1萬4,481日圓，明顯反映出近年日本物價上漲的現象。居住費亦是相較兩年前增加了1萬3,298日圓，顯示主要留學城市的房租價格呈現連年調漲的趨勢。
在其它開銷方面，娛樂費為1萬2,465日圓（6.58％）、理容治裝費為1萬1,540日圓（6.09％），其餘如交通費（9,062日圓）、教材書籍費（4,143日圓）及電話通信費（3,328日圓）則增幅相對平穩。整體而言，物價上漲影響了留學生的日常開銷，能否妥善規劃飲食與住宿預算，是降低財務壓力的核心關鍵。
各地生活費皆有漲幅
女性著重居住
男性聚焦飲食娛樂
觀察留學所在地區別之台灣留學生平均每月生活支出【圖2】，生活在首都圈的留學生每月平均生活費從2024年的16萬6,537日圓飆升至20萬1352日圓，反映出東京首都圈及周邊生活圈的房租顯著上漲，加上外食與日常物價的累積，以及女性留學生對於高安全性居住環境的需求增加所致。此外，部分高消費的個案拉高了整體平均值；即使今年選擇入住學生宿舍的比例有所提升，依然難以完全抵擋都會區整體物價與租金上漲的衝擊，使得今年度的生活費用出現明顯的成長。相較之下，京阪神地區的生活支出微幅增加至15萬5,533日圓，整體生活成本相對平穩。
首都圈與京阪神以外的其他地區，每月生活費從2024年的12萬7,306日圓增加至15萬2,225日圓。數據反映出即使選擇非大都會區留學，同樣也能感受到整體物價上漲的壓力；雖然如此，其他地區之每月生活費仍明顯低於首都圈與京阪神地區，對於預算有限的留學生來說，依然是CP值較高的留學地點。
從男女學生所在地區別之平均每月生活支出【圖3】來看，在本次調查中，女學生的平均每月生活費高於男學生，兩者相差約3萬1,208日圓。但是在不同地區，男女性別的開銷仍呈現不同的趨勢。在關東地區，女學生的每月平均生活費高達22萬3,454日圓，明顯高於男學生的16萬833日圓；京阪神地區男女學生的生活開銷僅相差約5千日圓，顯示其生活開銷型態相當接近。而其他地區男學生的平均支出為14萬日圓，女學生則為14萬4,928日圓，整體花費同樣相差不大。
進一步了解男女學生平均每月生活支出細目【圖4】，可清楚看出男女學生在消費重心上的差異。影響女學生的消費關鍵在於「居住費」，女學生平均每月居住費用為10萬2,552日圓，足足高出男學生接近4萬日圓；數據結果反應女性留學生在尋找租屋時，通常較重視安全性（如設置有自動門鎖、監視系統及管理員等）與便利性，因而願意支付較高金額的房租。相反的，男學生則是將較多生活預算放在飲食與娛樂費；男學生的飲食費平均每月為5萬5,235日圓，娛樂費則是1萬7058日圓。
有計畫留日的讀者，編輯部建議在估算生活費時可先屏除學費、居住費等固定費用，將每個月的日常開銷（飲食、娛樂、交通等）規劃大約10～12萬日圓較為適當。然而，以今年的調查結果來看，日本各地區的費用皆已提升，尤其在首都圈生活仍屬高消費。考量到近年物價波動，建議在規畫預算時，可斟酌增加1.5萬至2萬日圓左右的經費，以因應突發的開銷。
留學生前輩的省錢妙招①
- 下載各種app累積點數。控制外食的次數。出遊時可以先找看看一日票卷、 周遊卷等等。
- 自己帶水。
- 每天記帳控制一個月花費額度。
- 長假可以去學校自習蹭冷氣省電費，還能強迫自己讀書。
- 少去逛街，要逛就有明確目的的買東西，不然就只是散步或是紀錄下次的購物清單。
- 月票交通卡隨身帶、隨手關燈關電器。
- 記帳才會知道自己有沒有多餘的開銷。
🔍文章出處：J’Study 留日情報雜誌 第 152 期
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