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終於不必再假裝合群,可以在人群裡真正做自己

by magazine
格格不入也沒關係-水島廣子

格格不入也沒關係

水島廣子/著
楊詠婷/譯
2026年8月
麥田出版

常在聚會上察覺自己是在場唯一無法加入熱絡談話的人,因而尷尬不已、手足無措? 久違的同學會上,眾人滔滔不絕聊著升職加薪等近況,工作不怎麼樣的自己感覺就像個局外人?

歸屬感,不是向外尋找, 而是從內心親手打造!感覺不自在、難以融入、被排擠……懷抱著這些感受的你,其實不是少了友伴或欠缺認同,而是還沒有從心靈深處接納自己的存在,在找回「歸屬感」的練習裡,就能一步步重新找到自己。

本書作者水島廣子指出,「歸屬感」其實與環境無關,而是源於「自我接納」。當我們無法接納真實的自己,無論身處何處都會懷疑自己不屬於那裡。透過將抽象的歸屬感具體化為「找到自己的生存之道、為人創造歸屬感、賦予自己角色」三個操作步驟,翻轉這種「被動等待接納」的無力感,提供一套科學且溫柔的心理處方,讓每個人都能在內心主動建立「安身之地」。

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