超市的生魚片丼飯，
便宜好吃還能輕鬆補充魚類的營養素

施玟伶

• 國籍：台灣
• 就讀學校：橫濱國際教育學院
• 入學時間：2022年4月入學

在超市最常購買，以及最划算的食材／熟食

留學在外一切都得靠自己，其中最重要的就是一日三餐，無論自己下廚或是購買外食，懂得精打細算才能有效節省花費。這次請到現役留學生來分享在超市最常購買，以及最划算的食材／熟食。

原本在台灣的生活中，肉類來源多以動物類為主，要在台灣輕鬆吃到魚類機會並不多。在台灣多數販售的魚類有些要親自清理內臟，或者要再調理過後才可食用，所以大學自己在外面住時，很少會吃到海鮮魚類。

但在日本海鮮魚類十分普及，超市會直接賣切好的生魚片，便當菜色也以魚類居多。而每當自己懶得煮飯時，就會去超市買生魚片丼飯，便宜又好吃，輕鬆的就能補充魚類所富含的營養。